GLP-1ダイエットとは、今話題のメディカルダイエットの1つで食欲を抑えることにより摂取カロリーをコントロールしダイエットをする方法です。
GLP-1受容体作動薬という「飲み薬」または「注射薬」を使用することで体重の減少効果を期待できます。
では本当にGLP-1ダイエットで痩せることができるのでしょうか?
ここでは、GLP-1ダイエットの効果や実際にダイエットに挑戦した人の口コミ、危険性などについて解説します。
GLP-1ダイエットにおすすめのクリニックも紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
GLP-1 ダイエットの効果とは?ついつい食べ過ぎてしまう人に効果的
GLP-1ダイエットは医師の監督のもと、GLP-1というホルモンを活性化させて食欲をコントロールし体重減少を図る新しいダイエット方法です。
- 胃の運動を遅らせ、普段より少量の食事で満足感が続く効果
- 脳の中枢神経に作用し、食欲を抑える効果
- 食後の血糖値上昇を抑え、太りにくい体質へ導く効果
といったダイエット効果を期待できるため、食事制限が苦手でついつい食べ過ぎてしまうという方にはピッタリのダイエット方法として話題になっています。
もともとは、2型糖尿病の治療薬として承認されている薬です。
GLP-1 受容体作動薬は体重減少を伴う抗糖尿病薬として肥満 2 型糖尿病患者に有用である
引用元:日本糖尿病学会誌|GLP-1 受容体作動薬の体重減少効果
そのため、糖尿病治療としての利用であれば保険が適用されますが、ダイエット目的の場合は自由診療となり保険適用はできませんので注意が必要です。
GLP-1ダイエットは「食欲を抑える」ことが目的!
GLP-1ダイエットの最大の特徴は、食欲を自然に抑えられることにあります。
食欲抑制ホルモンと同様の作用するGLP-1は、食べた物を胃から排出するのを遅らせることで食欲を抑えてくれます。
その効果により少ない食事量でも満腹感を得られるため、極端な食事制限なしでもダイエットが可能となります。
そもそもの空腹感自体が感じにくくなるため、自然と摂取カロリーを抑えることができるのがGLP-1ダイエット効果の中でも大きな特徴です。
GLP-1 の体重減少作用は、脳に作用して摂食を抑制するためと考えられています。GLP-1 は腸から分泌されますが、脳の神経細胞からも分泌されることが知られています。
引用元:自営医学大学地域医療オープン・ラボ|脳内 GLP-1 の摂食抑制神経経路を発見
ただし一つだけ注意点があります。
ストレスなく自然と食べる量が減り無理のないダイエットができるGLP-1ダイエットですが、胃腸障害や味覚異常などの副作用が報告されています。
この副作用などの注意点については後ほど詳しくお話いたしますが、医師の指導のもとであれば安全に始められるので医師の診察を受けて始めることだけは忘れないでおきましょう。
GLP-1ダイエットがおすすめな人は「ついつい食べすぎてしまう人」
食欲を自然に抑えられるGLP-1ダイエットは、
- 間食がやめられない人
- つい食べすぎてしまう人
- 食欲を抑えられない人
のようにダイエット中も空腹感に耐えられずに、ついつい食べ過ぎてしまいいつも挫折してしまう方に特におすすめのダイエット方法です。
さらに、定期的に決まった時間に薬を服用するだけで良いため、毎日時間に余裕がない方や、食事管理が難しい方にも最適なダイエット方法と言えます。
また、無理な食事制限でストレスを溜め込むことなくダイエットに取り組めるため、継続していればリバウンドするリスクも少ないこともメリットです。
普通のダイエットでは、我慢の限界を超えたときに食生活がもとに戻る反動で、以前よりも太ってしまうリバウンドを引き起こす可能性が高くなります。
一方でGLP-1ダイエットであれば、こうしたリバウンドを引き起こす可能性を抑えたまま自然と体重を減らすことができます。
適切な薬の用法用量さえ守れば、我慢するだけのダイエットから開放されるのはGLP-1ダイエットだからこそできることです。
早ければ「2~3週間」程度で効果を実感
GLP-1ダイエットの優れた点の一つは、早ければ2週間程度で徐々に効果が現れるとされている点です。
最初は急激な変化はあまりありませんが、徐々に食欲が自然と落ち着き、自ずと食事量が減っていくのを感じられるでしょう。
ただし、人によってその効果の現れ方は異なり、早く効果を感じる方もいれば、少し時間がかかる方もいます。
何より大切なのは、無理をせずに自分の体調を見ながら進めることです。
なかなか結果が出ないからと、焦って薬の過剰に服用すると体調の悪化につながる可能性もあります。
そのためGLP-1ダイエットを始める前に、必ず医師と相談して自分に合ったプランを立てましょう。
また、他の薬を服用している場合やそれまでの健康状態によってはGLP-1ダイエットが適していない場合もありますので、医師と一緒に自身の健康状態を最優先にすることが大切です。
GLP-1ダイエットは「飲み薬」「注射」から選べる|効果と口コミ
GLP-1ダイエットには「飲み薬」と「注射薬」という2つの方法があります。
- 飲み薬…リベルサス
- 注射薬…ビクトーザ、サクセンダ、オゼンピックなど
「飲み薬」に関しては「リベルサス」という有名な薬がある一方で、「注射薬」にはいくつかの種類があることが特徴です。
どの選択肢が自身にとって適切なのかは人によって違いがあり、それぞれの特徴や効果について押さえておく必要があります。
GLP-1ダイエット飲み薬(リベルサス)の効果と口コミ
GLP-1ダイエットの1つ目の選択肢として飲み薬のリベルサスが候補として挙がります。
- 朝起きたら飲むという特性がある
- 旅行先や出張中でも使用しやすい
- 1日1錠飲むだけで注射時の痛みがない
リベルサスは手軽で続けやすいというメリットがあります。
またリベルサスの効果は、胃腸の動きを緩やかにさせることで食べ物の消化が遅くなり、満腹感が早く感じることができます。
リベルサス®はGLP-1と似た作用を持ち、血糖値が高いときにすい臓からインスリンを出すよう働きかけ、血糖値を下げます。リベルサス®の効果を発揮するためには、服用前後に胃の中を空っぽにしておくことが大切です。
引用元:リベルサス錠を服用される方へ
そのため、飲み薬であっても食事の量を自然に減らす効果があると言われています。
GLP-1ダイエット「飲み薬」実際の口コミ
薬の効果がもう出てるのかあまり食べ物のこと考えなくなった。今のところ症状も出てないし、リベルサスいいかもしれない
引用元:X(旧twitter)
50.4kg(-0.3kg)
引用元:X(旧twitter)
コンスタントに減ってる!もうすぐ49kg台…嬉しい🥺気を抜かないように気をつけよう🥺
朝リベルサス
昼 白米 チキン南蛮 サラダ 卵のスープ ひじきとこんにゃくの醤油和え
夜 納豆キムチ温玉のせ ズッキーニとベーコンのチーズ焼き 唐揚げ
アイス チョコ
うーん、食べてるよなぁ🙄
やっぱりリベルサス凄いよね。
引用元:X(旧twitter)
私も久しぶりに飲んで、やっぱり私にはよく効くなと実感したよ!
今日からメトホルミンを試すけど、ダメならまたリベルサスに戻るわー
このように、過食の予防や、無理な食事制限のストレスを軽減することができる飲み薬として「リベルサス」を活用することが出来ます。
しかし、効果の実感には個人差があったり、副作用の報告もあるため、継続的な服用には医師の指導を受けることがおすすめです。
GLP-1ダイエット注射薬の効果と口コミ
もう一つのGLP-1ダイエットの選択肢としての「注射薬」は特に効果が期待できる方法として知られています。
注射によるGLP-1ダイエットは効果が高く、多くの人々から支持を受けています。
この方法でも、食欲を抑えるホルモンの働きをサポートすることで食事量を自然に減少させる効果を期待することが出来ます。
注射の薬には以下の種類があります。
- ビクトーザ(リラグルチド/1日1回注射)
- サクセンダ(リラグルチド/1日1回注射)
- オゼンピック(セマグルチド/週に1回注射)
当サイトでは内科でもらえる痩せる薬としてGLP-1注射薬の違いを詳しく紹介しています。
連⽇注射,週1回注射など様々な種類・投与法があるが,現時点では週1回⽪下注射のセマグルチドが⾎糖降下作⽤,体重減少の作⽤の点で最も効果が⾼い.
引用元:JHospitalist Network|GLP-1受容体作動薬で最も効果が高いのは?
また実際のユーザーの口コミでも、注射によるダイエットのサポートの高さを実感しているとの声が多い方法です。
GLP-1ダイエット「注射」実際の口コミ
49.85kg😭😭ビクトーザめちゃ効いてる
引用元:X(旧twitter)
朝食なんにしよ
引用元:X(旧twitter)
サクセンダのお陰で1日2食以下になってるので
おいしいものを少量食べたいよねって感じ
とりあえずバナナは食べる
みんなやってるからGlp1注射やってみる。これ5キロぐらい痩せるらしい🤔
引用元:X(旧twitter)
錠剤のリベルサスも人気やけど毎日飲むの面倒くさいから友達が実際やってるオゼンピックにした🥺
このように食事の量が自然に減り、無理なく体重を減少させることができる効果的な方法として注射はより効果を実感したいための良い選択肢となります。
しかし、一部の人々からは注射部位の痛みや腫れがあったり、その他副作用の報告もあるため、十分な情報収集と医師の指導が重要です。
GLP-1ダイエットにおすすめのクリニック3院!
GLP-1ダイエットには飲み薬と注射薬の2種類がありますが、GLP-1ダイエットをはじめるには自分に合った適切な薬をクリニックから処方してもらう必要があります。
そして、GLP-1ダイエットを成功させるためにはこのクリニック選びが重要です。
もし自分に合っていない薬を処方されてしまうと、効果が出づらかったり、副作用が強く出てしまって体調を崩す可能性もあります。
しかし、多くのクリニックでGLP-1ダイエットは取り扱われておりどのクリニックを選ぶか迷ってしまいますよね。
その中でも特に人気のあるおすすめクリニックを3つご紹介いたします。
それぞれのクリニックがどのような特色やサービスを持っているのか、実際に利用した方の口コミと共に詳しく解説していきますので是非ご覧ください。
【最短当日到着】DMMオンラインクリニック
もし忙しい人やすぐに治療を開始したい場合は、DMMオンラインクリニックがおすすめです。
- GLP-1メディカルダイエット取り扱い薬:リベルサスのみ
このクリニックの最大の特徴はオンラインでの診療にもかかわらず、「最短当日到着」サービスを提供している点です。
例えば、仕事や日常の忙しさでクリニックに足を運べない人にとっては、オンラインでの診療が非常に助かることでしょう。
その他にも
- 診察料無料
- 続けやすい安心の価格:1日あたり169円(税込186円)から
- DMMポイントが貯まる・使える
という特徴に加え、
専門クリニックと同等の治療として、GLP-1や糖質カット・脂肪吸収抑制剤・漢方薬を用いたメディカルダイエットの診療が受けられることが大きなメリットです。
最後に各プランの価格を紹介いたします。
- GLP-1受容体作動薬(メディカルダイエットプラン):月々8,778円~
- 糖質吸収抑制剤(糖質カットプラン):月々16,137円~
- 脂肪吸収抑制剤(脂肪吸収プラン):月々8,778円~
- 漢方薬:月々8,778円~
このように、リーズナブルな複数のプランの選択・組み合わせを、オンラインでスピーディーに受けることが出来るのがDMMオンラインクリニックの特徴です。
DMMオンラインクリニックの口コミ
DMMクリニックで頼んだリベルサス、届くの早過ぎてたまげた。マジありがたい。韓国持ってく
引用元:X(旧twitter)
リベルサス届かないな?と思いながら宅配ボックス見てみたら届いてた❤️即断即決な私にはDMMクリニックありがたや🙌
引用元:X(旧twitter)
DMMオンラインクリニックでリベルサス7mgを注文(3ヶ月×2回分)したら、ポイント1万円分ぐらいついててタダポチ。
引用元:X(旧twitter)
DMMオンラインクリニックはこんな方におすすめです
- GLP-1ダイエットを今すぐ始めたい方
- お手軽にGLP-1ダイエットを続けたい方
- DMMのポイントを使いたい方
【選べる2種類】クリニックフォア
クリニックフォアの最大の特徴は、2種類のGLP-1ダイエットの薬から選べることです。
- GLP-1メディカルダイエット取り扱い薬:リベルサス/オゼンピック
その他にも、医療用漢方やSGLT2阻害薬、オルリスタットといった選択肢もあり、多様なプランを選ぶことができます。
これにより、患者は自身の体質や目的に合った治療薬を選択することができることがクリニックフォアの特徴です。
例えば、即効性を求める人や、長期間の治療を考えている人に合わせて、
- 短期で集中的に痩せていくプラン
- じっくり少しずつ痩せていくプラン
とそれぞれのニーズに合わせて選ぶことができます。
さらに、初回特典として割引価格での治療が受けられるプランもあり、初めての方でも安心して治療を受けられることも大きなメリットです。
またクリニックフォアもオンラインでの診察を実施しており、忙しい人でも始めやすいという特徴があります。
価格は以下のとおりです。
- リベルサス3mg:定期配送1か月分9,350円(税込)
- オゼンピック:1本(2~8回分)29,700円(税込)
クリニックフォアの口コミ
オゼンピック、クリニックフォアさんで処方してもらった~
初回2mg × 3本が51,000円しなかった※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
引用元:X(旧twitter)
クリニックフォアさんで処方したオゼンピックが届いた!😆
針を返送するレターパックとプラスチックボトルとかついてるんだ👀
前のところはついてなかったから地味に嬉しい
来週、最後残ってる0.25mgが終わったら次は0.5mgにしてみる予定!
ドキドキだー!副作用ありませんように🥺※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
引用元:X(旧twitter)
私は1本目は渋谷駅前おおしま皮膚科で処方してもらったのですが、2mg1本が25000円だったので、クリニックフォアさんすごく安い👀✨
オゼンピックが体質的に大丈夫そうな方は3本まとめてだと安いのでオススメです😆※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。
引用元:X(旧twitter)
クリニックフォアはこんな方におすすめです
- オゼンピックでのGLP-1ダイエットを手軽に始めたい方
- しっかりした医師のサポートのもとで続けたい方
- 自分に合ったプランを幅広く検討したい方
【サクセンダも有】イーライフ
多くの患者から支持を受けている「イーライフ」は、多種多様なGLP-1治療薬の中でも「サクセンダ」を提供しているという特徴があります。
- GLP-1メディカルダイエット取り扱い薬:リベルサス/オゼンピック/サクセンダ
サクセンダは、少ない薬量でも即効性があるというメリットを持ち、イーライフの専門の医師が患者のニーズに合わせて適切に提案することが可能です。
その他にも、「リベルサス」「オゼンピック」も利用できる他、各種SGLT-2阻害薬も取り扱っています。
そのため、患者が持つ体質やダイエットの目的、予算など、さまざまな要因に応じて最適なプランを提案してくれます。
また初回のカウンセリングにて
- 365日/朝7:00~夜22:00
- オンライン
- 無料
と忙しい人でも便利に専門の医師に相談することができることも特徴です。
GLP-1の薬の価格は以下の通りです。
- リベルサス:8,650円(月々/定額)
- サクセンダ:19,800円(月々/定額)
- オゼンピック:24,000円(月々/定額)
今なら新規で各種割引を行っているので、まずは気軽にオンライン相談してみると良いでしょう。
イーライフの口コミ
サクセンダ再スタートして2週間で体重即戻った♡
引用元:X(旧twitter)
elifeたまに爆安クーポンくるから辞められない😂
流行りのオンライン診療に興味があったため利用した。イーライフは値段も手頃で使いやすいサービスだと思う。会社の同僚にも勧めたい。
引用元:instagram
彼氏と夏に旅行することになったから、それまでに痩せたくて始めた。順調に体重は落ちてて、周りの友達からの評判も良い感じ!
引用元:instagram
イーライフはこんな方におすすめです
- サクセンダを使ったGLP-1ダイエットを実践したい方
- 割引のチャンスは逃したくない方
- カウンセリングに手間をかけたくない方
GLP-1ダイエットで痩せない人の特徴は?
実は、GLP-1ダイエットで痩せない人には、一定の共通する特徴があります。
その多くが、GLP-1ダイエットに対して勘違いや誤解をしてしまっているということです。
痩せない人の多くは勘違いや誤解によって「食欲を自然に抑える」というGLP-1ダイエットの利点を潰してしまっています。
それにより、GLP-1ダイエットで痩せないという現象を起こしてしまっているのです。
「せっかくお金を出してGLP-1ダイエットを始めても、全然効果がなかった…。」
ということがないように、ここでGLP-1ダイエットで痩せない人に共通する特徴を見ていきましょう。
好きなだけ食べて良いと勘違いをしている
GLP-1ダイエットの中で最も誤解されてしまいやすいのが、「食べ過ぎても大丈夫」という考え方です。
GLP-1ダイエットは食欲を抑制する効果がありますが、これは好きなものを好きなだけ食べて良いという意味ではありません。
食欲が自然になくなるため、食事制限が行いやすくなるというのが真の効果と言って良いでしょう。
「食事制限をしなくても良いと言ったじゃないか。」
と思うかもしれませんが、それは
- 糖質ゼロ生活
- キャベツ・こんにゃく・もやしだけ生活
- 断食
などの無理で極端な食事制限のことを指しています。
そのため、GLP-1ダイエットをしていることは、無制限に食事を楽しむ許可証を得たというわけではないことに注意してください。
GLP-1ダイエットで過剰な食欲に悩まされなくなっている間に、食事の質と量を意識してコントロールし、健康的に体重を減らすように取り組むことが重要です
運動は全くしなくて良いと思っている
もう一つの誤解が、GLP-1ダイエットをしている間は、運動を全くしなくても良いと考えがちなことです。
この考えは、GLP-1ダイエットの食欲を抑制する効果があることで運動を軽視してしまいがちなことから生まれてしまいますが、運動のダイエットにおける役割は無視できるものではありません。
また、運動はダイエットだけでなく、全体的な健康の維持にも必要です。
例えば、運動により心臓や肺の機能を高めることで、基礎代謝がアップし、体の機能や筋肉の健康が維持されます。
これはGLP-1ダイエットが終わった後も、リバウンドせずに健康的な痩せた身体を維持するためには重要なことです。
そのため、GLP-1ダイエットを行う際も、簡単な筋トレやいつもより長めに歩くなどの有酸素運動といった適度な運動を取り入れていきましょう。
糖質が多いなど食事のバランスが偏っている
次に、糖質が多い食事をしていてもGLP-1ダイエットをしていれば痩せる、という勘違いです。
これは食事制限の話と関連していますが、糖質の多い食事や偏った食事は、GLP-1ダイエットの効果を抑えてしまう可能性があるのです。
GLP-1ダイエットの効果として食欲は抑制されますが、食事のバランスが悪いと体の健康やGLP-1ダイエットの効果にネガティブな影響を及ぼしてしまいかねません。
というのも、糖質が多すぎる食事は、血糖値の急激な上昇やインスリンの分泌を促し体内の脂肪の蓄積を助けてしまうのです。
また、高糖質の食事はエネルギーとして消費されないと脂肪として体内に蓄積されるリスクが高く、これもGLP-1ダイエットの障壁となります。
そのため、GLP-1ダイエットを行う際は、エネルギー源を糖質に頼りすぎないように食事のバランスを整えることが不可欠です。
もともと痩せている人
最後に、これはGLP-1ダイエットに対する誤解というよりは、使用する人自身への誤解ともいえるかもしれませんが、GLP-1ダイエットは、元々痩せている人には効果が出にくいものです。
考えてみれば当たり前かもしれませんが、GLP-1ダイエットの主な効果は食欲を抑えることによる体重減少であり、すでに理想的な体重を持つ人には、減少の幅が限られます。
また、理想的な体重よりも低い人がさらに体重を減らすと、健康を損なうリスクが高まる可能性もあります。
自身が適性の体重であるかは、体重と身長(BMI = 体重kg ÷ (身長m)2)で算出されるBMIを参考にすると良いでしょう。
日本肥満学会の定めた基準では18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」で、肥満はその度合いによってさらに「肥満1」から「肥満4」に分類されます。
引用元:厚生労働省 e-ヘルスネット|BMI(BMI)
もし痩せ型だったり痩せ過ぎである場合は、あまりおすすめできません。
それでも体型が気になる場合は、体型を整えるために筋肉トレーニングをする方が良いこともあります。
このように、GLP-1ダイエットを検討する際は、自身の体の状態をしっかりと把握し、適切な判断を下すことが重要となります。
GLP-1ダイエットの効果を上げる方法とは?
GLP-1ダイエットで痩せるためには、しっかりと「効果が出る」形で実践していくことが大切です。
GLP-1ダイエットの効果を最大限に引き出すためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。
前提として、GLP-1ダイエットは薬を服用するだけで他のことを何も気にしなくて良い、というような魔法のようなダイエットではありません。
- 正しい用法用量を守ること
- 運動習慣をつけること
- 食生活を整えること
- 飲酒を適量を考えること
といったポイントを押さえることで、GLP-1ダイエットは真価を発揮することができますので早速チェックしてゆきましょう。
用法用量を正しく守る
GLP-1ダイエットにおいて、用法用量を守ることは非常に重要です。
正しい用法用量を守ることで、効果的に体重を減少させることができるだけでなく、副作用のリスクも最小限に抑えることができます。
GLP-1ダイエットを実践していると、結果を急いでついつい薬を過剰に接種したくなりがちです。
しかし、強い効果があるということは強い副作用も引き起こしてしまうため、体調に悪影響を及ぼしてしまうことがよくあります。
例えば、リベルサスの副作用として頭痛や吐き気などから始まり、場合によっては低血糖の症状を引き起こしてしまうこともあります。
- リベルサス「1日1錠」
- サクセンダ「1日1回注射」
- ビクトーザ「1日1回注射」
- オゼンピック「週に1回注射」
健康に無理なく体重を減らしていくことを実現するためにも、GLP-1ダイエットを実践する際は用法用量を正しく守ることが基本になります。
「適度」な運動を一緒に行う
GLP-1ダイエットではキツイ運動をしなくても体重減少を見込めるダイエット法ですが、運動を全くしなくても良いというわけではありません。
たしかにGLP-1ダイエットでは、意識した食事制限や運動をしなくても体重減少が起きることもあります。
しかし、それは身体が痩せやすい体質になったというわけではなく、ただ単に摂取カロリーが減っただけの状態です。
安くはないGLP-1ダイエットの薬を中断した際にそのまま体型を維持できるかどうかは、GLP-1ダイエットを実践している間に痩せやすい体質の身体づくりが出来るかどうかにかかっています。
もし、太りやすい体質のまま薬の服用を中断してしまうと、すぐに体重がもとに戻ってしまいかねません。
あくまでもGLP-1ダイエットは、自分の身体を痩せやすい身体にするハードルを下げるためのサポートとして活用するのが適切です。
そのため、GLP-1ダイエットを実践している間に適切な運動を行うことで代謝を高め、痩せやすい体質にしていくことが重要です。
食事の栄養バランスを気にしてあげる
身体の代謝を高めていく対策は運動だけではありません。普段食べる食事の栄養バランスをしっかりと保つことも重要になります。
タンパク質や各種ビタミン、適度な脂質と糖質をバランスよく摂取すると、代謝機能が正常に働きやすくなるのでGLP-1ダイエットの効果も出やすくなります。
また免疫機能も維持されるので、健康的なGLP-1ダイエットを進めていくためには栄養バランスを気にして上げることは大切なことです。
逆に「キャベツ・もやし・こんにゃく」ばかりの食事など、栄養バランスを欠いた食事をしてしまうと、単純に身体が栄養不足になってしまいます。
栄養不足を起こした身体は健康を損ないやすく、また乾いたスポンジのように脂肪を溜め込みやすい体質になりかねないのでリバウンドのリスクも高まります。
またGLP-1ダイエットが終了した後でも、健康的な痩せた身体を維持することは重要なことです。
永遠に薬を服用し続けることはできませんよね。
適切な栄養バランスを保つことで健康的に体重を減らし、代謝機能や免疫力を維持していきましょう。
間食や食べ過ぎには注意する
栄養バランスを維持するためにしっかりと栄養のある食事をすることが重要な一方で、GLP-1ダイエットにはまったく食事の制限がないわけではありません。
特に間食は
- お菓子
- コンビニスイーツ
- ホットスナック
など栄養価の割にカロリーが高い食べ物であることが多く注意が必要です。
例えば、小腹が空いたら上記のような間食を摂ることがクセになっている場合、栄養はあまり取れないのにカロリーだけは重んでいくということになりかねません。
また間食の食べ物は「糖・塩分・脂」で中毒的な美味しさを作っている場合が多く、普段の食事もカロリーは多くて栄養価が低いというメニューを選びがちになります。
そして、低い栄養価の質をカバーするためにたくさんの量を食べたくなる可能性が上がり、食べ過ぎにもつながることも要注意です。
このように、たとえGLP-1ダイエットで食欲が抑えられて一時的に体重が減ったとしても、間食の習慣や食事の好みが変わらないと効果が限定的になってしまいかねません。
極端に栄養バランスを欠いた食事をするのでもなく、また間食を避けて栄養価の高いものを選ぶことで食べ過ぎを防いでいくことが、GLP-1ダイエットの効果を十分に発揮させるためには重要です。
すい臓に負担のかかる「飲酒」は適度に
ここまではGLP-1ダイエットに限らず、すべてのダイエット法でも重要な事柄でした。
一方で、GLP-1ダイエット特有の注意するべきものがあります。それは飲酒量です。
GLP-1ダイエットはその性質上、どうしてもすい臓に負担がかかるダイエット法です。
そもそもGLP-1とは糖の代謝に関わるインスリンに作用するホルモンです。
そしてこのインスリンはすい臓で作られているため、インスリンに作用するGLP-1はすい臓に負担をかける場合があります。
一方で、すい臓はアルコールの代謝にも関わっている臓器のため、過度な飲酒とGLP-1ダイエットが重なると、すい臓にとても大きな負担がかかる恐れがあるのです。
そのため、過度な飲酒ですい臓の働きに余裕をなくしてしまうと、ホルモンのGLP-1の働きも限定的なものになってしまいます。
またすい臓への負担が大きすぎると、その後の健康にも悪影響を及ぼしかねません。
そのため、GLP-1ダイエットを行う際には、飲酒を適度にすることが重要です。
適度な飲酒を心がけることですい臓への負担を軽減し、健康状態を維持しながらGLP-1ダイエットの効果を最大限に引き出すことができます。
GLP-1ダイエットの危険性や注意点について
薬を服用するだけで自然と食欲が抑えられ、快適に体重を減らすことができるGLP-1ダイエットですが、誰しもが実践できるダイエット法ではありません。
また、どの薬にもあるようにGLP-1ダイエットにも薬の副作用があり、ダイエットの結果を焦ってむやみに薬を服用することは推奨されていません。
GLP-1ダイエットを安全に実践していくためにも、GLP-1ダイエットの注意点についてしっかりと確認していきましょう。
GLP-1ダイエットの薬を処方できない人について
先に述べた通り、GLP-1ダイエットは誰しもが実践できるダイエット法ではありません。
特に、以下のような方は薬を処方できないので注意が必要です。
- 未成年の方
- 妊娠中の方
- 授乳中の方
- 糖尿病の方(特に1型糖尿病)
- 高齢者の方
これらの条件に該当する方は、GLP-1ダイエットを行うことはできないと考えてください。
GLP-1ダイエット薬の入手方法にも注意
ここで注意していただきたいのが薬を手に入れる方法です。
主に、薬を手に入れるにはクリニックで診療を受けて、医師から薬を処方してもらうのがメインとなります。
しかし、やろうと思えば個人輸入で薬を購入し、個人判断で薬を使用することも可能ではあります。
当サイトでは個人輸入でのGLP-1ダイエット薬の購入はおすすめしていません。
個人輸入の場合は様々なリスクが伴います。
日本国内で正規に流通している医薬品、化粧品や医療機器などは、医薬品医療機器等法に基づいて品質、有効性及び安全性の確認がなされていますが、個人輸入される外国製品にそのような保証はありません。
引用元:厚生労働省|医薬品等を海外から購入しようとされる方へ
また、自分が本当にGLP-1ダイエットの薬を使用して良いのかの判断は難しいため、体調を崩すリスクが常に付きまとうことに注意する必要があります。
GLP-1ダイエット薬の副作用について
また多くの薬がそうであるように、GLP-1ダイエットの薬も副作用があります。
代表的なものとしては以下のものがあります。※全ての副作用が出るわけではありません。
- 胃腸障害
- 悪心
- 嘔吐
- 下痢
- 便秘
- 腹部不快感
- 消化不良
- 腹部膨満
- 腹痛
- 低血糖
- 脱力感
- 倦怠感
- 冷汗
- 動悸
- ふるえ
- めまい
- ふらつき
- 頭痛
- 生あくび
薬を使用しはじめた初期は副作用が出やすいことがありますが、多くのケースで体が薬に慣れて次第に出にくくなったり感じなくなったりしていきます。
とはいえ、副作用には個人差があり、同じ薬でも人によっては副作用が強く出てしまう場合もあるので要注意です。
安全で健康的に快適なダイエットをしていくためにも、GLP-1ダイエットを行う際には、医師の診察を受けられるクリニックの利用をおすすめします。
また薬の服用においても、医師の指示に従って適切な用法用量を守り、副作用が現れた場合はすみやかに医師に相談することが重要です。
GLP-1ダイエットのデメリットについて
GLP-1ダイエットは、糖尿病治療薬として承認されている薬を使用するダイエット方法です。
そのため、痩身目的でGLP-1受容体作動薬を利用する場合はそのリスクにや副作用などに関して自身でしっかりと理解をして行う必要があります。
GLP-1メディカルダイエットは保険適用外の自由診療ですので「本当に必要なのか?」まずチェックをしてみてください。
参考:厚生労働省|確認してください!美容医療を受ける前にもう一度
GLP-1ダイエットのよくある質問
「薬を使うなんて怖い…」
「本当に効果があるの?」
「いくらするのかわからない…」
という不安をお持ちの方もいると思います。
ここでは、GLP-1ダイエットのよくある質問についてそれぞれ回答していきたいと思います。
GLP-1ダイエットの効果を期待するならどれくらい続ければ良いですか?
GLP-1ダイエットの効果を期待する場合、一般的には2週間から1か月程度で効果を実感する方が多い傾向にあります。
しかし、その人の体質や生活習慣などによって個人差があるため、一概に効果が表れ始める期間については明言することはできません。
また、GLP-1ダイエットは自然と食欲を抑えることが主な効果になりますが、食事の内容や食事量が変わらなければ効果を期待することは難しくなります。
またGLP-1ダイエットを実践している間の運動量によっても、代謝の違いにより効果が出る時期に差が出ます。
GLP-1ダイエットを行う際には、医師の指示に従って適切な用法用量を守り、適切な生活習慣を維持することが重要です。
GLP-1ダイエットの注射は痛いというのは本当ですか?
GLP-1ダイエットの注射について、痛みには個人差がありますが、一般的には痛みはほとんど感じられないとされています。
GLP-1ダイエットの注射に使用される針は、一般の注射器とは異なり、非常に細いものです。
そのため、ある程度は痛みを抑えながら注射をすることが可能です。
ただし、痛みの感じ方は個人差があるため、一部の人には痛みを感じることがあります。
もし痛みが強い場合は、使用方法が誤っている可能性があるため、医師に相談することが重要です。
GLP-1ダイエットの薬は何ミリを使うのが効果的ですか?
GLP-1ダイエットにおいてどのくらいの量の薬を使用するかは、薬の購入金額や効果の強さにも直結するため気になるところです。
しかし、GLP-1ダイエットの薬は個々の患者の状況や医師の指示によって異なるのが現実です。
基本的に低用量からスタートし、体調や効果など様子をみて用量を増やしていきます。
例えば、リベルサスなら3mgの錠剤から、オゼンピックなら0.25mgの注射からといった形になります。
ただし、用法用量は医師の指示に従って適切に守ることが重要です。
個人の判断で使用量を増やすことは副作用のリスクを高めてしまう可能性があるのでおすすめできません。
このように効果や副作用は個人差があるため、医師と相談しながら適切な量を使用することが重要です。
GLP-1受容体作動薬はどこで買えますか?
もともとGLP-1受容体作動薬は、主に糖尿病治療薬として使用されている薬です。
その食欲を抑える効果に注目が集まって、ダイエットの効果にも期待されるようになりました。
通常、GLP-1ダイエットの薬は、医師の処方箋が必要で、病院やクリニックで処方されます。
また、この記事でもご紹介したようにオンラインクリニックでも処方に対応しているクリニックもあります。
一方で、個人でもインターネットを通じてGLP-1受容体作動薬を購入することも可能です。
しかし、個人輸入での購入は安全性が保証されているかが不透明だったり、個人判断での薬の使用は思わぬ副作用のリスクがあるためおすすめできません。
GLP-1ダイエットは保険適用していますか?
GLP-1ダイエットにおいて、GLP-1受容体作動薬の購入などへの保険適用は限定的です。
もともとGLP-1受容体作動薬は、糖尿病の治療薬として使われているものです。
そのため、例えば2型糖尿病の治療に使用される場合、GLP-1受容体作動薬は保険適用可能です。
しかし、本来の目的とは違う肥満治療に使用する場合は適応外となり、自由診療扱いになるなります。
つまり、ダイエット目的でのGLP-1受容体作動薬の使用は保険適用されないと考えておくとよいでしょう。
厳密には治療の目的や状況によって保険適用がされるかどうかは異なるため、医師と相談しながら適切な治療を受けることが重要です。
GLP-1ダイエットまとめ
GLP-1ダイエットとは、糖尿病治療薬であるGLP-1受容体作動薬を利用し食欲を抑えることで摂取カロリーを減らしダイエット効果を期待できる方法です。
そのため、普段からついつい食べてしまうという方には効果的なダイエット方法と言えます。
ですが、副作用や自由診療といったリスクも存在しますので自身でしっかりと理解をしてから始める必要があります。
薬の購入は個人輸入ではなく、GLP-1おすすめクリニックをぜひ参考にしてみてください。